ココロ入れ替え本気ダイエットを始めて4日目。 雑穀米をベースに代謝の良い食事を3食しっかり食べるということで、夕飯は雑穀米に納豆＋キムチ＋オクラや山芋などといった「べちょどろ丼」がメインのotoshimono家。ていうか美味しいし腹持ちも良いので量が少…